凯格尔运动

凯格尔运动是一款专注于盆底肌的运动软件，帮助用户更好的锻炼自己的盆底肌。应用中有着丰富的跟练视频，用户可以根据自己的需要，选择合适的瑜伽课程进行跟练。应用也会根据用户的身体健康情况，为用户定制合适的瑜伽课程，帮助用户的身体变得更加的健康。

凯格尔运动应用介绍

凯格尔运动是一款盆底肌(PC肌)运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，(坚持)运动。

凯格尔运动应用亮点

1、有着大量锻炼视频可以观看与跟练，帮助你变得更加的健康。

2、个性化的定制适合你的食谱与运动可成，满足不同用户的需要。

3、应用会每天记录你的训练数据，你的改变每日都清晰可见。

凯格尔运动应用特色

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。

【食谱推荐】

产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。

每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。

免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。

凯格尔运动应用评测

想要进行盆底肌的训练吗?凯格尔运动为你提供专业的视频跟练，帮助你轻松开启健身之旅!让凯格尔运动陪你一起变得更好，开始你的运动之旅吧!

凯格尔运动更新日志

v2.3.8版本

1、一波新品课程上线，快来看看吧~

2、月子期食谱为您定制专属方案